鍼灸師「ゆず」が教えるケアや身体の使い方

身体のプロだからこそ知っている事。を隠さずに紹介します

お腹や全身の冷えにはこのお灸!!~せんねんきゅう太陽~

突然ですが あなたのお腹は冷えていませんか?? 感覚では分かりませんが触れば一目瞭然! その冷え。不調のサインです!! 人によって冷えているところは違い 大きく分けて上腹部、下腹部、側腹部の3つです。 ※へそを基準に分けます。 それぞれ冷えている場…

オンラインお灸教室

無事終えました! 参加された方が少なかった分、密度の濃い内容になりました。 お灸が初めてで どのくらい熱いのだろう?と不安だったようですが 終わった時には肩や腰が楽になったとおっしゃっていました^_^ また近々やります。 お楽しみに!

本日のオンラインお灸教室のURL

15時よりお灸教室を開催します。 興味のある方は覗いてみて下さい^_^ Zoomミーティングに参加する https://us04web.zoom.us/j/73328162288?pwd=dFVhTGM4aFFwbG1neE9iMDJmcy83Zz09 ミーティングID: 733 2816 2288 パスコード: kLmRF8

お灸教室~10月10日(土)15時~

以前より告知していますオンラインお灸教室 www.kakehashi-hasigo.work 明日、zoomのURLとパスワードを記事に書きます。 興味のある方は覗いてみて下さい! お灸が無くても構いません。 やってみたい! と思ったら、 ネットやドラッグストアで購入し、試して…

Twitter始めました!

先日告知しました 10月10日のお灸教室 の為にTwitter始めました! お灸に興味はあるけど、、、・熱いの?・どこにやればいい?・どんな感じなの?という方!まずは無料のお灸教室。覗いてみませんか?— 鍼灸師「ゆず」 (@yuzu_sinkyu) 2020年10月5日 お灸教…

お灸でセルフケア♪〜足のツボ後編〜

足のツボ、経絡を紹介します。 今回は足の外側です。 症状・効能別に紹介しますので 自分の改善したい症状に合っている経絡を探ってみて下さい。 ※原則、症状のある方の手を探します。 又、下記のフローチャートも参考にして下さい。 www.kakehashi-hasigo.w…

10月10日(土曜)オンラインお灸教室〜冷え性、むくみ〜

10日(土曜)お昼3時より zoomにてオンラインでお灸教室を開催いたします! すでにズボラ夫さんのブログで見た方もいるかもしれませんが。 www.zuboraikuji.com 時間は30分〜1時間を予定。 質問なども受け付ける予定です。 オンラインでは初めての試み。 な…

ハンドルネーム

ブログを始める時に ハンドルネームを考えました。 全然決められなかったんです 笑 でも決めました! ママさんバレーの監督をしていて みんなに「ゆず」と呼ばれているので 「ゆず」にします! コメントを頂ける際は気軽に「ゆず」と呼んで下さい。^_^ 今後…

お灸でセルフケア♪~足のツボ前編~

足のツボ、経絡を紹介します。 今回は足の内側です。 症状・効能別に紹介しますので 自分の改善したい症状に合っている経絡を探ってみて下さい。 ※原則、症状のある方の手を探します。 又、下記のフローチャートも参考にして下さい。 www.kakehashi-hasigo.w…

お灸でセルフケア〜手のツボ後編〜

手のツボ、経絡を紹介します。 今回は手の甲側です。 症状・効能別に紹介しますので 自分の改善したい症状に合っている経絡を探ってみて下さい。 ※原則、症状のある方の手を探します。 www.kakehashi-hasigo.work www.kakehashi-hasigo.work www.kakehashi-h…

お灸でセルフケア♪~手のツボ前編~

手のツボ、経絡を紹介します。 今回は手のひら側です。 症状・効能別に紹介しますので 自分の改善したい症状に合っている経絡を探ってみて下さい。 ※原則、症状のある方の手を探します。 www.kakehashi-hasigo.work お灸のやり方 ツボの探し方については上記…

セルフケアの大切さ~なぜ私がすすめるのか~

皆さんは今回の ‘‘新型コロナウイルス‘‘ 仕事や家庭への影響はどうでしたか? 自粛期間中は 息の詰まりそうな毎日だったのではないでしょうか。 またいつ同じ状況になるかわかりません。 人は 不安、外出制限などで自由を奪われる、生活のリズムが狂う と自…

お待たせしました!セルフツボ探し図完成!

www.kakehashi-hasigo.work 前回のブログが途中のままにしていましたが やっと完成しました!↓↓ 煙のでないお灸 せんねん灸の奇跡 レギュラー 50点入 発売日: 2011/06/01 メディア: ヘルスケア&ケア用品 www.kakehashi-hasigo.work 今後は前回のブログに載せ…

自分で探せる。痩せるツボ!??

リクエストにお答えして 「痩せるツボ」 について書きます このツボにお灸すれば痩せる!は嘘!? 痩せるツボは無いの?? 自分に合うセルフツボ まずは自分の手・足をよく触ろう!! ツボの探し方~手・腕~ ツボの探し方~足・ふくらはぎ~ 見つけたツボが…

お灸名人になろう!!

今まで紹介したツボは 一例です。 参考までに。 今後紹介する予定の方法は 今、自分の不調はどこに起こっているのか? を自分で探す事が出来るようになる方法を紹介します。 実は ツボは1人1人 その日によって効果が出る、出ないが変わってくるのです。 なの…

全身のだるさ、疲労感にはこれ!〜太白〜

身体がだるい、、、 なんだかとっても疲れたー という方! お灸で疲れを取りませんか? この時期は冷房で身体を酷使している為 気がついた時には 疲労が溜まっています、、、 冷えって怖いですね なのでお灸で暖めてあげましょう♪ 初心者でも簡単! 煙も出な…

ふくらはぎの疲れ。腰痛にはこれ!〜申脈〜

煙のでないお灸 せんねん灸の奇跡 レギュラー 50点入 4連休明けて 今日から仕事でした。 長時間立っていることが多いので 足腰が疲れたー。 という方も多いと思います。 そんな時にセルフでお灸♪ 使うのはいつもの煙出ないやつ↓↓ 紹介するのは「申脈」(しん…

筋肉疲労にはこれ!〜大衝〜

この休みは子供たちを近所の公園に連れて行き せんねん灸オフ竹生島150点 一緒に遊んだので筋肉疲労が、、、 そこで今日もお灸! 使うのはこれ↓↓ 紹介するツボは「大衝」(たいしょう) 足の親指と人差し指の間で 骨と骨のぶつかるところ 左右は押して気持ち…

夏バテ対策!女性の冷えにはこれ!〜関元〜

今日は妻のお腹にお灸! 冷房にあたり冷えている身体を暖めます。 使うお灸はこれ! 使うツボは「関元」 おへそ「神闕」から指4本下 のここ!! これが「関元」 ※自分でやる際は見えないので注意! 温めのお灸でやるのがオススメ! 火傷には十分に注意して行…

夏バテ対策。冷房の冷えにはこれ!〜太谿、復瑠〜

冷房。 冷えますよね。 暑がりなのに [http:// :title] 冷房の無い国 長野県生まれの私にはキツイ、、、 ※未だに無い家が多い。という話。私の実家は未だにありません。 冷房でひえた体にお灸しましょう! 使うのは セネファのせんねん灸 ※これは1番熱いので…

夏バテ防止!まずはここを冷やすな!

夏バテのツボを紹介! する前に 夏バテ対策として 冷えると自律神経のバランス乱れるよ! という場所を紹介します。 それは 「首」です。 首は大切な場所で 脳へ行く血管や神経が通ります。 その為、首が冷えると身体は 「暖めなければ!」と交感神経を優位…

サボり続けた7月。8月のテーマは夏バテ

7月は本当に忙しかった。 梅雨時で体調悪い方が多い季節なので 鍼灸での治療がとても多かった。 ので体力尽きてブログサボってました💦 今月は 夏バテ! に効くツボをいくつか紹介していきます! お楽しみに! さて7月の疲れを取れる鍼して寝ます。

立ち仕事でふくらはぎの疲れには〜承山〜

今日は以前紹介した にんにく灸購入しました! 熱さレベルはMAX! これを使ってふくらはぎの疲れを取る 承山穴を紹介。 ※にんにく灸は熱い上に臭いが強いです はじめての方は 熱さ控えめ、煙無し、臭い少なめのこちらをおすすめします。 承山穴は アキレス腱…

スマホの持ち過ぎや子供の抱っこでの肩こり〜魚際・合谷〜

長時間スマホをもって操作する時や 子供を抱っこしている時に 肘曲がっていませんか? 肘が曲がっている姿勢が続くと肩の筋肉が引っ張られ 肩こりがおこります。 ←四十肩の原因にもなります! 肘を曲げる筋肉。(上腕二頭筋) 肩こりの代表僧帽筋。 を緩める…

運転・デスクワークでの肩こり、腰痛〜後谿、腰痛点〜

久しぶりに長距離運転された方 仕事が忙しくなり、パソコンから離れられない方 肩こりや腰痛になりやすいですよね。 今日は一度にその二つを解決するツボを紹介! 煙のでないお灸 せんねん灸の奇跡 レギュラー 50点入 使うお灸はいつもの 煙のでないお灸。 …

憎っくき蚊の痒みに

お灸します! 煙のでないお灸 せんねん灸の奇跡 レギュラー 50点入 使うのはこれ↑ いつものやつ。 はじめに注意!!! ※適応は蚊のみ。蚊以外に刺された場合はやめて下さい。 ※掻きむしった後(傷口がある場合)はやらないで下さい。 やり方は簡単! ちょっ…

梅雨時のだるさ〜大都・太白〜

梅雨時の気圧の変化や"湿"は私たちの身体に不調を起こします。 だるくなったり 食欲が無くなったりと。 今日はそんな時に"湿"を身体から取り除いてくれるツボを紹介します。 使うお灸はこれ! 煙のでないお灸 院ではいいけど、、、いくら鍼灸師でも家でもく…

足のむくみに〜復溜〜

足や身体がむくみやすい方発見! 復溜穴を紹介します。 使うお灸はこれ! さっそく復溜穴を探しましょう。 まずはくるぶし の1番高い所を見つけます(緑のシール) そこからアキレス腱の方へ指を動かすと太谿穴があります(黄色いシール) 太谿穴に小指を置…

今日は無性に…(※ただの愚痴回)

腹の虫の今頃が悪く 爆食+飲酒。 久しぶりに三合近くご飯食べてしまったー いやぁたまにはいいかーと思いつつも うまくストレスの逃げ場を作らなければなー 明日の朝は自分で鍼やります。 お灸もやります。 早く寝て充電しなくては ※患者さんとのトラブルと…

お灸初心者はこれがおすすめ!鍼灸師がすすめるお灸

セルフでのお灸で使えるツボ をいくつかご紹介してきました。 今回はどのお灸を買えばいいかわからない。 そんな方へ。 初心者用 と、ちょっと上級者用をご紹介。 まずは初心者の方。 このパッケージのやつを買えば間違いない! メーカー:セネファ 商品名:せ…