鍼灸師として伝えたい事。

私の鍼灸師としての仕事や日常生活をお伝えします。

夏バテ対策!女性の冷えにはこれ!〜関元〜

今日は妻のお腹にお灸! 冷房にあたり冷えている身体を暖めます。 使うお灸はこれ! 使うツボは「関元」 おへそ「神闕」から指4本下 のここ!! これが「関元」 ※自分でやる際は見えないので注意! 温めのお灸でやるのがオススメ! 火傷には十分に注意して行…

夏バテ対策。冷房の冷えにはこれ!〜太谿、復瑠〜

冷房。 冷えますよね。 暑がりなのに 冷房の無い国 長野県生まれの私にはキツイ、、、 ※未だに無いうちが多い。という話。私の実家は未だにありません。 冷房でひえた体にお灸しましょう! 使うのは セネファのせんねん灸 ※これは1番熱いので下記のソフトタ…

夏バテ防止!まずはここを冷やすな!

夏バテのツボを紹介! する前に 夏バテ対策として 冷えると自律神経のバランス乱れるよ! という場所を紹介します。 それは 「首」です。 首は大切な場所で 脳へ行く血管や神経が通ります。 その為、首が冷えると身体は 「暖めなければ!」と交感神経を優位…

サボり続けた7月。8月のテーマは夏バテ

7月は本当に忙しかった。 梅雨時で体調悪い方が多い季節なので 鍼灸での治療がとても多かった。 ので体力尽きてブログサボってました💦 今月は 夏バテ! に効くツボをいくつか紹介していきます! お楽しみに! さて7月の疲れを取れる鍼して寝ます。

立ち仕事でふくらはぎの疲れには〜承山〜

今日は以前紹介した にんにく灸購入しました! 熱さレベルはMAX! これを使ってふくらはぎの疲れを取る 承山穴を紹介。 ※にんにく灸は熱い上に臭いが強いです はじめての方は 熱さ控えめ、煙無し、臭い少なめのこちらをおすすめします。 承山穴は アキレス腱…

スマホの持ち過ぎや子供の抱っこでの肩こり〜魚際・合谷〜

長時間スマホをもって操作する時や 子供を抱っこしている時に 肘曲がっていませんか? 肘が曲がっている姿勢が続くと肩の筋肉が引っ張られ 肩こりがおこります。 ←四十肩の原因にもなります! 肘を曲げる筋肉。(上腕二頭筋) 肩こりの代表僧帽筋。 を緩める…

運転・デスクワークでの肩こり、腰痛〜後谿、腰痛点〜

久しぶりに長距離運転された方 仕事が忙しくなり、パソコンから離れられない方 肩こりや腰痛になりやすいですよね。 今日は一度にその二つを解決するツボを紹介! 煙のでないお灸 せんねん灸の奇跡 レギュラー 50点入 使うお灸はいつもの 煙のでないお灸。 …

憎っくき蚊の痒みに

お灸します! 煙のでないお灸 せんねん灸の奇跡 レギュラー 50点入 使うのはこれ↑ いつものやつ。 はじめに注意!!! ※適応は蚊のみ。蚊以外に刺された場合はやめて下さい。 ※掻きむしった後(傷口がある場合)はやらないで下さい。 やり方は簡単! ちょっ…

梅雨時のだるさ〜大都・太白〜

梅雨時の気圧の変化や"湿"は私たちの身体に不調を起こします。 だるくなったり 食欲が無くなったりと。 今日はそんな時に"湿"を身体から取り除いてくれるツボを紹介します。 使うお灸はこれ! 煙のでないお灸 院ではいいけど、、、いくら鍼灸師でも家でもく…

足のむくみに〜復溜〜

足や身体がむくみやすい方発見! 復溜穴を紹介します。 使うお灸はこれ! さっそく復溜穴を探しましょう。 まずはくるぶし の1番高い所を見つけます(緑のシール) そこからアキレス腱の方へ指を動かすと太谿穴があります(黄色いシール) 太谿穴に小指を置…

今日は無性に…(※ただの愚痴回)

腹の虫の今頃が悪く 爆食+飲酒。 久しぶりに三合近くご飯食べてしまったー いやぁたまにはいいかーと思いつつも うまくストレスの逃げ場を作らなければなー 明日の朝は自分で鍼やります。 お灸もやります。 早く寝て充電しなくては ※患者さんとのトラブルと…

お灸初心者はこれがおすすめ!鍼灸師がすすめるお灸

セルフでのお灸で使えるツボ をいくつかご紹介してきました。 今回はどのお灸を買えばいいかわからない。 そんな方へ。 初心者用 と、ちょっと上級者用をご紹介。 まずは初心者の方。 このパッケージのやつを買えば間違いない! メーカー:セネファ 商品名:せ…

湯上り〜肌の痒い、肌荒れ〜

お風呂から出ると身体が痒い。 なんて事ありませんか? 実はお風呂上がりは身体が熱を逃そうと汗を出します。 その時に汗腺(汗を分泌するところ)が開きます。 ここが開くと汗が出てこの時期は特に身体が痒くなります。 レイコップ公式オンラインストア 痒…

腹痛〜冷えから来る腹痛には〜

お腹を暖めていませんか? 実はあれ 内臓に対する虐待です。※少し言い過ぎました。 レイコップ公式オンラインストア ではなぜ冷えてお腹が痛くなるのか? そもそも内臓の働きとは? 簡単にお話しします。 身体が冷えると筋肉の血流は減少 その分内臓への血流…

ニーズ〜鍼灸師に求められるもの〜

最近、マーケティングの本を読んでいます。 昔、凄腕鍼灸師の先生に。 鍼灸師になって、技術だけあれば何とかなる。 だが、成功するのはごく一部だぞ! と言われ、技術を磨いてきました。 でも、本当に成功する鍼灸師はそれだけではなかったのです。 相手の…

便秘の方必見!!あるアイテムで解消!?

トイレに長く座っていてもなかなか出ない。 数日はお通じがこない。 出ても少しでスッキリしない。。。 こんな悩みを抱えていませんか? これらは鍼治療で良くなります!! しかし、今日は家でこれを使えばスッキリ解消するよ!!! なアイテムを紹介します…

セルフケア〜ふくらはぎのむくみ〜

今日は自宅で寝ながら出来るふくらはぎのケアをご紹介。 【レイコップ】安心の2年保障は公式ストアだけ! マッサージをするのって 指が疲れるし めんどくさい。。。 レイコップ公式オンラインストア そんな方にとくにおすすめ! ・足全体の疲労回復 ・むくみ…

いよいよ始動!ママさんバレーのトレーニング

先週の水曜日から 私が監督をしているママさんバレーのチームで練習が始まりました。 レイコップ公式オンラインストア 新型コロナの影響で3ヶ月程身体を動かしていない30後半〜60代の皆さんを どの様に怪我をさせず練習していくか。 が1番の課題です。 まず…

セルフケアの大事さ。と難しさ。

ブログを書いていて 切実に思うのが 【レイコップ】安心の2年保障は公式ストアだけ! 全ての人に合うセルフケアとは何か。 あの人がいいと言っていた 私がいいと言った そんな方法が全ての人に合うとは限らない。 レイコップ公式オンラインストア やる人によ…

「気」という考え

レイコップ公式オンラインストア 東洋医学といえば!でお馴染みの 「気」 患者さんにも「気ってなんですか?」と聞かれます。 今日は気について書いて行きます。 【レイコップ】安心の2年保障は公式ストアだけ! 日常の中で「気」の付く言葉はいっぱいありま…

今日のツボ〜労宮〜

以前にも記事で書いた労宮(ろうきゅう) レイコップ公式オンラインストア 手から全身のパワーを漲らせてくれるツボです。 ・手の強張りを緩める。 ・吐き気の緩和。 ・手汗が出にくくなる。 ・リラックス効果。 私は手汗とリラックスを目的に両手やりました…

患者さんには聞けない事、、、知っている方教えて下さい!

レイコップ公式オンラインストア 治療家の方は一度は経験あるのではないですか? 何枚もパンツを履いている方に出会った事。 ※低周波をつける時にズボンやパンツを下げる為、何枚も履いている事に気がつきます。 【レイコップ】安心の2年保障は公式ストアだ…

誕生日。宇都宮は平和です。

今日は誕生日でした。 家族でピクニックへ行き。 夜は家で誕生日を祝ってもらいました。 コロナ、コロナが続き。 いつも通りでない日々が続いていましたが。 なんだか平和な気持ちになりました。 宇都宮はいつもの土日と変わらない交通量になっています。 こ…

ブーム

これは治療院あるあるです。 鍼灸でも接骨院でもマッサージでも。 治療している先生方なら一度はあると思うのが 月一回。または年に数回。 来るか来ないかの症状を持った患者さんが複数人来院される。という事です。 何か共鳴するものがあるのでしょうか? …

勘違いされやすい?身体を触る仕事。

近年、セクハラで捕まる鍼灸院、接骨・整骨院、マッサージ院があります。 数年前には池袋の接骨院で高校生の胸を触ったなどで逮捕された報道がありました。 同業者として、とてもショックでした。 致し方ない場合。はありません。 ・"そけいぶ"(股関節の陰…

未病(みびょう)

未病とは何か。 についてお話しします。 最近養命酒のCMでも出てくる未病。という言葉。 耳にした事はあるかと思います。 これは「未だ病気でない」とも読みます。 発病には至らないものの軽い症状がある状態です。 五臓六腑がつながっているという考えが根…

お灸の煙って有害!?ではありません。

もぐさの原料となるヨモギには精油成分が含まれており、50%はシネオール、その他にツヨン、ボルネオール、セスキテルペンが含まれております。 これらはタバコのニコチンやタールと違い発ガ性物質は含まれていません。 なのでお灸の煙は吸っても大丈夫です。…

今日のツボ〜足三里〜

足の疲れに足三里! 昔の人はここにお灸して三里(1.5km)の道を歩いたと言われるツボ。 整腸作用もあり、かなり万能! 足の血流も良くなるから全身の疲労回復にも使えます! むくみにも効きます! 《ツボの見つけ方》 ①まずは膝のお皿を見つける ②膝のお皿…

小腸、大腸の働きを良くする食材。

便秘やお腹が痛くなりやすい。など お腹トラブルをかかえている方は この中から自分に足りてない。と思うものを日常で足してみて下さい。 《食物繊維》 →大腸のエネルギー源 ・もち麦:βーグルカン豊富(水溶性) ・キウイ:水溶性食物繊維豊富 《エクストラバ…

内臓の働き「小腸」〜免疫力アップ食材〜

身体の免疫細胞を作る小腸について。 簡単にお話していきます。 《働き》 ・胃で粥状になった食べ物を小腸液という酵素で消化し、身体の使いやすい栄養素へ分解し作り変える ・粘膜にある腸絨毛でほぼすべての栄養、物質を吸収する ・栄養は肝臓へ送る ・残…