鍼灸師「ゆず」が教えるケアや身体の使い方

身体のプロだからこそ知っている事。を隠さずに紹介します

2020-04-24から1日間の記事一覧

肩凝りのツボ

パソコンしたり、TV観たり、運転したり。 長く同じ姿勢でいると肩が凝ってきます。 そんな肩におおすめなのが「曲池」です。 ※ダジャレです(笑) 肘を曲げてシワの出来るところの端にあります。 ゆっくり痛くない程度で30秒。 これを3セット行って下さい。 …