鍼灸師として伝えたい事。

私の鍼灸師としての仕事や日常生活をお伝えします。

正しい姿勢③~上半身編~

前回までで骨盤の正しい位置について書きました。

今回は上半身です。
 
とくに猫背の方は必ずなっています!
 
下を向いたら二重顎になりませんか?
それは猫背になったいる為、首が前に出てしまっているからです。
そのせいで首の皮が伸び、たるませるとシワ=二重顎
になってしまうのです。
 
①、②で書いたように骨盤を起こし、顎を軽く引く姿勢を意識して行くと自然とシワは
取れてきます!※効果が期待できるまでには早くても一月以上の継続が必要
二重顎が気になる方は試した下さい!
 
どうやって顎を引けばよいか分からない方は
後日書くストレッチ法。を読んで下さい。