鍼灸師の私が教えるケアや身体の使い方

身体のプロだからこそ知っている身体について。を隠さずに紹介します

筋トレ

何歳まで筋肉はつきますか?

と聞かれます。

 

何歳でもつきます!

 

ただ、年齢を重ねれるほどに柔軟性はおち

昔との差を感じる為、始めづらい方も多いと思います。

 

今、体が動くうちが勝負です!

毎日少しずつ。

 

自分が弱いと感じる

上半身でも下半身でも体幹でも。

どこでもいいので。少しずつでも頑張っていきましょう!

 

と自分にもいい聞かせてながらトレーニングしている毎日です。