鍼灸師「ゆず」が教えるケアや身体の使い方

身体のプロだからこそ知っている事。を隠さずに紹介します

万能なツボ

合谷(ごうこく)を紹介します。

今朝のNHKの番組でも紹介していましたが、これが色々な症状に対して効果的なのです!

その中でも悩んでいる人が多いであろう症状をいくつかあげます。

 

まずは場所。

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親指と人差し指の間。

人差し指よりで

図の青ポチのところ周辺を押して痛い又は気持ちいいところが合谷です。

 

⭐︎見つけたら実際に押してみましょう!

痛い又は気持ちいいところを

しっかり押されているくらいの強さ(痛いの手前くらいが理想)で押します

10秒したら離す

これを3セット行います。

 

このツボは

①肩こり

②便秘

③精神安定

④肌荒れ、にきび

などなど

本当に色んな症状に対して効果を発揮します。

 

ぜひお試しあれ!

 

次回は顔にあるツボ

目の疲れに効くツボを紹介予定です!