鍼灸師の私が教えるケアや身体の使い方

身体のプロだからこそ知っている身体について。を隠さずに紹介します

精神安定させるツボ

今日紹介するのは「内関」です

f:id:kakehashi75:20200422224318j:image

上記の位置をゆっくり目を閉じて5分ほど教えて下さい。

 

イライラや不安、吐き気や具合悪いなぁー

という時に効きます。

なので精神安定させるツボとして紹介します。

 

身体に力が入っている人。

緊張している人。

イライラしている人。

の手はどうなっていますか?

握り拳になっているイメージありませんか?

 

手の緊張は心の緊張です。

手の指を曲げるのに使う腱の上にあるこのツボは

刺激を入れると身体の緊張まで緩めてくれるのです。

 

 

夜寝れない方も目を閉じて、優しく押さえながら寝てみてください。

いつもよりグッスリ寝れるかもしれません。^_^