鍼灸師の私が教えるケアや身体の使い方

身体のプロだからこそ知っている身体について。を隠さずに紹介します

肩凝りのツボ

パソコンしたり、TV観たり、運転したり。

長く同じ姿勢でいると肩が凝ってきます。

 

そんな肩におおすめなのが「曲池」です。

※ダジャレです(笑)

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肘を曲げてシワの出来るところの端にあります。

ゆっくり痛くない程度で30秒。

これを3セット行って下さい。

腕の筋肉が緩み肩の緊張もやわらいできます。

 

ぜひお試しあれ!