鍼灸師の私が教えるケアや身体の使い方

身体のプロだからこそ知っている身体について。を隠さずに紹介します

#おうち時間〜お灸実践〜

自宅で簡単お灸♪

子供を寝かせていてこんな時間に💦

なってしまいましたが、疲れを取る為にお灸します!

 

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煙の出ないお灸。

熱さはレギュラー。

熱いか不安。でもレギュラーがオススメ!

熱ければ途中でパンセットで外す事が出来ますが、ぬるいと数やらないと効果が出にくいからです。

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中はこんな感じ。

黄色いのはペットボトルの蓋です。水を入れて置きましょう。

 

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今日は、最近胃腸の疲れがあるので

「合谷」と「中都」にしてます。

本当に煙が出ません!

少し墨を焼いた匂いがする程度。

賃貸でも気にならないです♪

 

時間は大体5分程。

終わってすぐは熱いので、2、3分待ってから外すといいと思います。

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終わったら水の中へ。

 

 

初めての方はこの2つのツボから試してみて下さい。

誰がいつやっても大丈夫で、ツボに付けやすく、点火もしやすいので入門しやすいツボと言ったところです。

ぜひお試し下さい。