鍼灸師「ゆず」が教えるケアや身体の使い方

身体のプロだからこそ知っている事。を隠さずに紹介します

梅雨時のだるさ〜大都・太白〜

梅雨時の気圧の変化や"湿"は私たちの身体に不調を起こします。

 

だるくなったり

食欲が無くなったりと。

 

今日はそんな時に"湿"を身体から取り除いてくれるツボを紹介します。

 

使うお灸はこれ!

煙のでないお灸

 

院ではいいけど、、、いくら鍼灸師でも家でもくもくは出来ないんです💦笑

 

 

紹介するツボは

大都(だいと)

太白(たいはく)

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足の親指の付け根。

骨が盛り上がっているところを目印に

指先が大都。

かかとよりが太白。

 

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こんな感じです。

 

二ヶ所同日にやってもいいです!

 

身体のだるさが強い方は同じところに

二回、三回やってあげると更に効果的!

※それ以上はやり過ぎです

 

寝起きスッキリ起きられますよ♪