鍼灸師として伝えたい事。

私の鍼灸師としての仕事や日常生活をお伝えします。

スマホの持ち過ぎや子供の抱っこでの肩こり〜魚際・合谷〜

長時間スマホをもって操作する時や

子供を抱っこしている時に

 

肘曲がっていませんか?

肘が曲がっている姿勢が続くと肩の筋肉が引っ張られ

肩こりがおこります。

←四十肩の原因にもなります!

 

肘を曲げる筋肉。(上腕二頭筋

肩こりの代表僧帽筋

を緩めるツボを紹介します。

 

使うお灸はこれ。

煙のでないお灸 せんねん灸の奇跡 レギュラー 50点入

 

 

①魚際(ぎょさい)

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手を親指が上になるようにし

肌の境目

1番硬いところに※多少の場所が違っても効果あります。

 

②合谷

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人差し指から手首の方へさぐり

親指の骨とあたるところ

 

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こんな感じです。

 

見えにくいかな?

 

試してみて下さい^_^