鍼灸師「ゆず」が教えるケアや身体の使い方

身体のプロだからこそ知っている事。を隠さずに紹介します

ふくらはぎの疲れ。腰痛にはこれ!〜申脈〜

煙のでないお灸 せんねん灸の奇跡 レギュラー 50点入

4連休明けて

今日から仕事でした。

 

 

長時間立っていることが多いので

 

足腰が疲れたー。

 

という方も多いと思います。

 

そんな時にセルフでお灸♪

 

使うのはいつもの煙出ないやつ↓↓

 

紹介するのは「申脈」(しんみゃく)

 

外くるぶしの1番高いところを見つけて

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そこから指二本分下

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のここ!

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じんわり暖めてあげると足腰の筋肉が緩み疲れが取れます

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申脈にお灸中

 

 

 

ぜひお試しを♪

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