鍼灸師「ゆず」が教えるケアや身体の使い方

身体のプロだからこそ知っている事。を隠さずに紹介します

自分で探せる。痩せるツボ!??

リクエストにお答えして

「痩せるツボ」

 

について書きます

 

 

このツボにお灸すれば痩せる!は嘘!?

嘘です。

このツボは痩せるツボ!という表現 が正しくありません。

自分に合ったツボ。でなければ効果がないからです。

 

そもそも痩せる。の定義がそれぞれ違う。

というところに問題があります。

むくみを改善したいのか、体重を減らしたいのか

などがあります

むくみ改善は以前に紹介した「復溜」にお灸するのが

幅広い方に効果を実感してもらえるかと思います

 

www.kakehashi-hasigo.work

 

痩せるツボは無いの??

あります。

矛盾している様ですがあるんです!

私は「セルフツボ」と呼んでいます。

 

自分に合うセルフツボ

では実際に自分に合うツボ。

セルフツボとはどの様なものか。を説明します。

ツボは指圧やお灸で刺激を入れるとすぐに変化があります。

即効性があるのです。

指圧したりお灸しても何も変化が無い=効果のないツボ

です。

自分に合うツボを見つける事が出来れば

今身体に起きている症状を改善する事が出来ます。

症状=身体の不調

です。

 

症状の改善をし、

身体の緊張がほぐれ

胃腸の代謝がup

=痩せが期待出来る

のです!

※運動、食事、睡眠をきちんとする。のは大前提の話。

お灸は運動、食事、睡眠質を上げてくれるものです。

 

胃腸の調子が整えば

肌の代謝も上がり

美肌効果も♪

↑これも安全で使いやすい♪

※近いうちに使い方も記事にします

まずは自分の手・足をよく触ろう!!

手や腕、足やふくらはぎを触れ、撫ででみて下さい。

・すべすべ

・べたべた

・ざらざら

・ポッコリ膨らんでいる

・ペコっと凹む

 

他のところと比べて

上記の感触があったところが

あなたに合うセルフツボです。

ツボの探し方~手・腕~

前腕をよーく触って見てください

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☆最初は一番違いがわかりやすい前腕で触る練習をしましょう♪

色分けしているので2、3cmくらい幅で触って下さい

滑らかに指が通るところや

ざらざら、がさがさしているところは見つかりますか?

 

⭐️ワンポイント⭐️

肩こりを感じる方はオレンジのラインを入念に触ってみて下さい!

 

指先も同様に触って見てください

さらに指先は少し押してもみてください

 

痛いところはありましたか?

ツボの探し方~足・ふくらはぎ~

 次はふくらはぎや足

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足の内側の水色は足裏まで続いています。

 

 

⭐️ワンポイント⭐️

腰痛のある方は水色、黄色、紫色

を探ってみて下さい!

 

見つけたツボが合っているかの検査方法

部位ごとに分かりやすい検査法を紹介します

・首

座った状態で左右を向きます

向きにくい方を確認します

今度は手や腕の反応(ざらざら、かさかさなど)の合ったツボを触り

首を左右向きます

この時動きが改善され、動かしやすくなればOK

そのツボにお灸しましょう

 

左右に倒す動きも同様です

 

・腰

座った状態で前屈、後屈します

痛い、動きにくい動きを確認

足やふくらはぎの反応の合ったツボを5秒ほど軽く押さえ

もう一度動きの確認をします。

改善していればOK

お灸しましょう

 

まとめ

いかがでしたか?

お灸を毎日するのは大変かと思います。

 

まずは自分の肌に毎日触れ、変化を確かめて下さい。

 

毎日触る事であなたもお灸名人になれますよ。

 

☆今後もリクエストにお答えしていきます!

この症状にはどんな検査がいいのか

困っている症状

など

ありましたらコメントお待ちしてます!