鍼灸師「ゆず」が教えるケアや身体の使い方

身体のプロだからこそ知っている事。を隠さずに紹介します

お灸でセルフケア♪~手のツボ前編~

手のツボ、経絡を紹介します。

今回は手のひら側です。

 

 

 

症状・効能別に紹介しますので 

自分の改善したい症状に合っている経絡を探ってみて下さい。

 ※原則、症状のある方の手を探します。

 

www.kakehashi-hasigo.work

 

お灸のやり方

ツボの探し方については上記の記事を参照ください。

 

 

 

手にひら側

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●水色のライン●

肺経・・・親指の外側~肘の曲げたところの線まで

効能・・・鼻水、鼻詰まり、風邪の引き始め、腕の疲れ、胸筋の張り))

 

●紫色のライン●

心包経・・・中指の親指側から肘の真ん中

効能・・・身体と心の緊張を緩める、吐き気を抑える、腕の疲れ、PCが多い人の肩こり腱鞘炎、ばね指(どちらも炎症が起きていない場合)

 

●オレンジ色のライン●

心経・・・小指の親指側から肘の曲げた線まで

効能・・・身体と心の緊張を緩める、ばね指、腱鞘炎(どちらも炎症が起きていない場合) 肩こり、肩甲骨周囲の張り

 

 

 

ライン上を探ってツボは見つかりましたか??

最初は少しの変化を感じ取れるように優しく何回も触ってみて下さい。